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KRAFTWÄRGG

Schön, dass Du Dir Gutes tust

 
 
Gebrochene Betonwand

FLORA

Deine Pilates Stunden sind für mich etwas vom Besten an der Coronakrise.

kraftwärgg geht zurück ins Studio - aber auch online gehts weiter

 

Trainiere im Studio oder bei Dir zu Hause

Bleib in Bewegung und tu Dir Gutes!

via zoom online

oder

im Studio auf dem Dreispitzareal Basel/Münchenstein

oder

im "Studiöli" im Kannenfeldquartier Basel (Mini-Gruppe)

 

keine Zertifikats- und Maskenpflicht mehr!

Bitte melde Dich für die jeweilige Stunde an, damit ich Dir den aktuellen Zoom-Link schicken  resp. eine Matte für Dich reservieren kann. Bezahlung erfolgt via TWINT, Aboabbuchung oder e-banking (Infos dann via E-Mail.) Mit dem Kauf akzeptierst Du die allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) von kraftwärgg.

Lust auf Pilates, aber diese Zeiten gehen Dir nicht? Ihr seit vielleicht eine kleine Gruppe, die gerne zusammen trainieren möchte und sucht nach einem regelmässigen Termin? Ich bin im Aufbau und sehr daran interessiert, weitere Stunden anzubieten. Melde Dich bei mir und denn luege mr witter :-).

 

Ich freue mich darauf, Dich im Studio oder in meinem Bildschirm zu sehen!  

 

PILATES
@KRAFTWÄRGG

warum kraftwärgg?

Kraft ist das Vermögen oder die Fähigkeit zu wirken oder werkeln.

Das "Wärgg" (baseldeutsch für Werk) beschreibt eine Handlung, Tat oder einen Mechanismus, durch den etwas angetrieben wird. Es steht aber auch sinngleich für Fabrik, einen Ort, wo in hohem Maß etwas getan oder erschaffen wird oder für die Gesamtheit dessen, was jemand in schöpferischer Arbeit hervorgebracht hat. 

Ist unser Körper nun die Fabrik, die im 24 Stunden Akkord arbeitet oder ist er das (Meister)werk, welches erschaffen wird? Erschaffen wir selber oder sind wir Resultat von etwas, das erschaffen wurde? Ist das Kraftwerk in uns oder sind wir selber das Kraftwerk? 

Wir driften ab...

Bei kraftwärgg soll es darum gehen, sich selber und seinem Körper Gutes zu tun. In diesem Fall mit Pilates - einem Ganzkörpertraining, das vor allem auch die kleinen und tiefliegenden Muskeln (ja, die gibt es und Du wirst sie kennenlernen ;-) ) anzielt. 

 
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PILATES

Dein Ganzkörpertraining

Ich verzichte bewusst darauf, hier zu beschreiben, wer Joseph Pilates war und wie genau seine Methode funktioniert. Denn schlussendlich musst Du für Dich ausprobieren - und zwar live, in Echt, auf der Matte, in der Stunde:

- ob Dir diese Art von "an-sich-werkeln" zusagt und Spass bereitet

- ob Du es Dir gönnen willst, regelmässig mit Dir selber Zeit zu verbringen

- ob Du hinschauen willst, wie Dein Körper arbeitet und wie Du ihn aktiv dabei unterstützen kannst

- ob Du Kraft aufbauen und bewahren willst

- und ob Du mich bei dieser schönen "Arbeit" überhaupt dabeihaben willst

Ich freue mich darauf, mit Dir an Deinem persönlichen Kraftwerk zu werkeln!

 
 
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FABIENNE

kraftwärgg stellt sich vor

Das bin ich – ursprünglich Biologin mit chronischen Dauer-Rückenschmerzen, die sich gerade im Umbruch zur Pilatestrainerin und Bewegungs-Erproberin (mit weniger Rückenschmerzen #ehrlich, denn weg sind sie leider noch nicht) befindet. Sport und Bewegung haben mich mein Leben lang begleitet, mal war es was Ernstes zwischen uns, mal waren es nur kurze Intermezzi…aber immer war Leidenschaft mit dabei.  Das Zusammensein und arbeiten mit Menschen macht mir grossen Spass, umso mehr, wenn ich etwas geben kann, das mein Gegenüber zum strahlen, schwitzen, lachen oder nachdenken bringt. Mir ist es wichtig, in meiner Stunde nicht nur anzu-leiten, sondern auch zu beg-leiten.

  • regelmässige Weiterbildungen/Workshop Besuche

  • 2020 Beckenboden-Kursleiterin (BeBo®  Konzept)

  • 2019 Diplom Pilates Matte (Polestar)

  • 2018 Diplom Vibrationstrainerin (wellwave.concept)

UND JETZT DU

Was bietet Dir kraftwärgg?

 

PILATES MATTE GRUPPE@TANZWERK
jeweils Montag 17:30 - 18:30 / Mittwoch 18:30 -19:30 
PILATES MATTE MINI-GRUPPE@L60
jeweils Dienstag/Donnerstag VM

Drop- in CHF 25
10er Abo CHF 220
20er Abo CHF 420


PILATES@DEHAIM (via zoom)
jeweils Mittwoch 20 -21 

Drop- in CHF 20
10er Abo CHF 180
20er Abo CHF 350



 

Tu Dir Gutes, indem Du zusammen mit einer Gruppe an Dir und Deiner Kraft werkelst.

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PILATES MATTE PERSONAL

solo oder im Duett
Preise auf Anfrage

Tu Dir Gutes indem Du Dir ein persönliches Training gönnst - nur mit Dir allein (und mir natürlich :-) )

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SAMMELSURIUM

Zitate, die bewegen (oder zumindest zu Bewegung anregen sollen)

 

Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.

Joseph Pilates

 

KONTAKT

Schreib mir eine Nachricht, wenn Du in eine Stunde reinschnuppern willst, Du Fragen hast oder Du einfach nur gerne Formulare ausfüllst.

Fabienne Fuhrer
Basel

+41 79 401 63 93

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Danke für's Absenden!

 

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